蔚雲亂亂報書院

人們從就學畢業、進入職場、賺錢成家立業，工作的辛勞、養家的辛酸、生活的艱困，一切的努力不外乎也希望在老年也能有個安穩無慮的退休生活，看到書封斗大無痛退休四個大字，彷彿是一盞明燈，退休可以不用這麼痛苦的達成，或是退休後不用因為財務等等關係而過著痛苦的生活，無論你現在幾歲，退休總有一天會到來。

因此，你是忘記，還是害怕想起來？我喜歡書中一些觀念，例如透過調查問卷的方式得知台灣的青年相對外國無退休規劃計畫的比例低了不少，也對於退休後的日子感到不安，大大呼籲國人要正視，畢竟台灣生育率大幅下降、醫療發達人類壽命延長使得整體結構邁入高齡社會，老人比例將逐年增加，在有限的社會資源下得要提前準備好。

作者皆是國人，此書也是2018年年底出版，內容較新，對於台灣法規制度等相關內容也能有更詳細的解說分析，許多勞工搞不清楚新舊制勞工退休金發放標準為何，退休金每月領取或是一次請領的金額如何計算，連作者都說『台灣的年金制度確實是非常複雜，一般民眾想要全盤瞭解實在不是一件容易的事情。

我國的年金制度包括有：軍人保險、公務人退撫、公教人員保險(公務員、公校教職員、私校教職員)、公務人員退休、學校教職員退休、私校退撫、政務人員退職、法官退養金、勞工保險、勞工退休、國民年金、老農津貼、農民健康保險條例等多達13種制度，分別依照不同職業類別來專門設計老年(退休)經濟安全制度。』

能夠先瞭解自己每月投保的費用與退休能夠享有怎樣的退休金是有正向幫助，規劃退休首要先思考要過上怎樣的生活水準或是醫療品質來評估需要準備多少錢，但是也貼心地畫出現在到退休這些年的通貨膨脹率，讓你知道，你不提早準備退休，錯過了時間複利的威力，等到年紀大才開始規劃將會要付出更多金錢。

在我們身活周遭總是會出現一些專家、高手、達人等級的人物，總會想說音樂厲害的人是因為他天生音感和節奏感佳，擅長語言的、舞蹈的、化學的、數理的，都是擁有這方面的「天份」，我們這種平凡人是不可能達到的。

今天這本《刻意練習》就是要用科學的實驗證明這樣的想法是錯誤的，人人都可以經過不斷的練習而進步成為別人眼中的高手。

喜好閱讀，有在關注出版作品的人應該對《刻意練習》會有些印象，因為它自出版以來，連年都在熱銷排行內，他的理論給了像我這種凡夫俗子一線希望，說到安德斯‧艾瑞克森應該沒人知道，但是說到《異數》提及的「一萬小時法則」就無人不知了，而安德斯‧艾瑞克森這位心理學教授所做的研究被引用至書籍中被發揚光大了，因此安德斯‧艾瑞克森是這理念的原創者無誤。

只是作者表示「一萬小時法則」是誤解、錯誤引用了他的研究成果，因此這本《刻意練習》是原創者上火線親自說明講解，光有練習的「量」是不夠的，還必須兼具練習的「質」，亦即必須「刻意練習」，才是決定個人成就高低的關鍵所在。這也是為什麼我們吃飯喝水睡覺這麼多年的經驗也不會變成達人的原因。

說作者是心理學家，但在書中的研究反有點像生理學家，在刻意練習的試驗中，人可以超越大腦原先給人類的設定均值，從人平均只能記住七位數字，在經過實驗對象的練習進步後可以一口氣記下八十二位數；倫敦司機掌管記憶的海馬迴相對一般人來得大；一群老花眼源自晶體失去彈性，使其難以聚焦造成閱讀困難的老年人，經過練習後視力明顯改善，甚至進步到可以不用戴老花眼鏡就能看報紙，令人意外的是，受試者視力的進步並非出自眼睛的改變(他們的眼睛還是像以前一樣缺乏彈性、難以聚焦)，而是因為大腦中轉譯來自眼睛的視覺訊號的部位出現變化。

『我們生來帶著一身容易腐壞的肉體與精神，而我們究竟能讓自己的人生活得多麼飽滿昂揚？我相信，我們多奮力，就會看見多美好的人生。人活著確實應該盡情享受人生的美好滋味……嗯！今天也要在心裡注入一道保鮮劑，好好過完今天，和下一個、下下一個今天！』-P.94

今年或許流年不利，天災人禍死亡不斷，從年初開始蔓延至今的Corvid-19，國內外又許多人過世，例如籃球巨星Kobe Bryant墜機、劉真、小鬼黃鴻升….都還是年紀輕輕就過世令人感到不限唏噓。

在大家不斷在新聞看到藝人過世的新聞，我正逢閱讀這本《那些死亡教我如何活》，這本是先前打過那本《命案現場清潔師》的日本版，兩作者皆是相同的職業，內容也是在講工作相關所見所聞，但這本較多內心的感觸感想，

本書集結作者於部落格文章從2006年開始紀錄以來中的25篇，將不同處理死亡的故事分成四部，分別有「愛」、「希望」、「勇氣」、「感謝」，在死亡之中可以轉換成正向的感觸，應該是這本書最大的特色吧。

儘管作者所接觸的死者，要處理的屍體往往都不是正常死亡的模式，清潔現場、整理遺物同時能推論聯想亡者生前應該是面臨怎樣的狀況，在閱讀第二篇在講父親想為自殺的兒子做點什麼事便跟著作者一起在惡劣的環境下清潔現場，讓作者在清潔的同時感受到家人是永遠強大的依靠，我閱讀至此還忍不住紅了眼眶，那些來不及表示的愛，隨著一方的死亡造成遺憾，如論如何，家人都應是緊閉不可分的羈絆。

每當農曆七月，電影台開始每周強打播放恐怖片，殺人的或是鬼片，這本《在黑暗中說的鬼故事》是先從電影看起後才到圖書館借書來看，因此這篇心得會融合書籍與電影。

《在黑暗中說的鬼故事》原是在1981年出版的一系列「兒童書籍」，卻因為內容太過恐怖、讓孩子們陷入恐慌，終在90年代被美國列為十大「禁書」之首！

實際看完此系列的三本書後，對大人而言會覺得恐怖不在故事，而是在插圖太過恐怖，因此後來有出版看起來較為”可接受”的插畫，也有幸因拍攝電影的關係，台灣才有機會經皇冠出版社出版由史蒂芬‧格梅爾(Stephen Gammell) 插畫版本的原著，讓讀者可以看到當年讓孩子驚嚇產生陰影的初始版本。

不管你對心理學有沒有興趣，都很適合看這本書，畢竟人在江湖走，心理學要有，才能走得順走得長，書封右上角還有標記「本書所有結論皆已經過科學實驗證明」，因此花在閱讀本書的時間可以略過壟長的實驗經過直接看到答案，結論也很顛覆三觀，很有趣也很划算。

在看書名《怪咖心理學》時會以為是針對人們眼中怪咖所做的心理層面分析，結果不是，是一群怪咖科學家突發奇想的疑問且實際的透過實驗所應證，這些想法聽起來很奇怪、看似兩者沒什麼關係、甚至研究這很無意義，但是最後大費周章研究出來的答案，卻對心理學的研究很有幫助，

甚至我在其他書籍看過引用書中所提及之研究，有趣的是，書中強調的大多不是實驗結論本身，而是這世界上真的有人去實驗這個，畢竟人類的行為都與心理學有關係，證實人類天生下來就是懂得趨吉避凶，察言觀色、善於偽裝…等等。

科學家除了有從生活中發現疑問之處，也有尋找答案的行動力與決策執行方法，且方法得要讓人覺得公平公正具有參考價值方式，否則就會變成浪費資源只剩噱頭又擾人的鬧戲。

每個人都是單獨的個體，在人群之間尋求著歸屬感、認同感、安全感，我們不喜歡忽冷忽熱的關係，也不喜歡忽遠忽近的距離，尤其是在一對自小相識又互有好感的青梅竹馬身上。

《忽遠忽近》是繼《向左走，向右走》之後另一戀人故事創作，如果說《向左走，向右走》是最熟悉的陌生人，那《忽遠忽近》則比較像是有緣無份的戀人，隨著時代的變遷，此書也反映著現代人期望擁有又害怕失去，追求穩定又自我懷疑，想愛怕受傷而不敢愛，想說怕拒絕而不敢說，不敢勇敢踏出確認彼此心意最後造成了遺憾。

作者幾米現在已經是台灣非常知名的繪本作家，其作品被翻譯多國語言也在各國榮獲諸多獎項，用台灣之光來形容一點也不為過，因此就不用太多介紹了！(毆)

圖片來源：博客來

每個女生從小看著童話故事，幻想著穿上漂亮洋裝，遇到英俊王子，穿著漂亮白紗和王子結婚，從此過著幸福快樂的日子。

婚紗，似乎就是過這幸福快樂的日子最後一個階段的象徵了，好多女生都嚮往著這場一生一次的人生大事。

女主角阿恩有著穩定的工作，由於沒有亮麗的外型和身材，在一個環境裡始終就是屬於會被當隱形人一般無存在感的類型，已經五十歲的她，或許是膠原蛋白保存得不錯因此外表並看不出來年紀，她唯一的遺憾就是從來沒有談過一場戀愛，根本沒有男人會喜歡大家口中形容豬排的阿恩。

阿恩看了看家裡附近街角的一間古董婚紗店「HOPE」，一日在路過此店時被老闆娘招攬進門試穿婚紗過過乾癮，沒想到這間婚紗店竟具有魔法，每件骨董婚紗都可以體驗一段不同的感情經歷，渴望愛情的阿恩當然義不容辭的租下婚紗。

這本粉紅色系且有漂亮婚紗的書封可能是個甜美浪漫的愛情小說，喔不~深雪的《盛女婚紗店》不免脫俗有深雪STYLE的灑狗血橋段，阿恩不知是太過渴望愛情及婚姻不想繼續單身，另一方面也受了古董婚紗背後故事的影響，面對感情困難抉擇上總是選上違背自己意願、犧牲自己、委屈自己的方式來保全一段感情，只是感情如果只是願意付出，願意犧牲就能夠美滿的話，這世界上就不會這麼多怨偶了。

可想而知，阿恩的戀愛體驗總是無法走到和男友James走到幸福美滿的日子，每次總是在釀下大錯後悔萬分時，婚紗店老闆娘Venus就會出現給她看她在這段感情中犯下怎樣的錯，以及原先這件古董婚紗的女主人當時的遭遇，清洗後恍然大悟的阿恩也無法再回到當下重新作決定，只能再選擇一件婚紗展開另一段不同的戀愛，繼續修煉著愛情學分。

出社會多年，有時候會對規律的生活、固定的路線、周而復始的工作循環而感到迷惘，我曾跟自己說，每個人工作，在社會上付出，都會有他存在的價值所在，上到高層決策者，下到打雜清潔員，只要是正面的付出都是可以幫助這公司、這環境、這氣氛，甚至是這世界的，所以任何人都很重要，我很重要，你也很重要。

等等….回轉到上一句，我說到「下到打雜清潔員」，先澄清不是說清潔員很低下，而是門檻低 (我對清潔員都是很禮貌且很感激的)，但是這本的清潔人員可是活出了他的高度與專業，是命案現場清潔師，他的存在，也很重要。

這是個鮮少人關注又充滿神祕的工作，我想大多數的人只會好奇不會嚮往，作者盧拉拉將他在這行業所見所聞用文字記述下來(畢竟圖片可能不太好..)，作者是個性情中人，講話直率，言語之間仍是有溫度甚至活潑，但是開啟工作模式就是另一個狀態，覆命所託，畢竟每次工作都要很慎重嚴謹以對的。

命案現場清潔師不外乎是清潔一些棘手的狀況，絕對不是只有食物發霉發餿、垃圾發臭爬了蟑螂老鼠這種，而是『人』，獨自死在屋裡多時直到屍體腐爛發臭生蛆時發現時要有人完善清理，還原成乾淨的住宅。

在清潔的同時也會從旁得知死者大約狀況，是因年邁無子女探望獨自死亡，或是因感情、人生不順利、財務困難自殺，是燒炭、是上吊、是跳樓或是吞安眠藥，究竟人生是怎樣的狀況得要在無人知曉的環境下孤獨死去？

本月有西洋情人節，應景的放個愛情小說的心得，此篇是幾年前(?)就打好的。最近的武漢肺炎疫情，希望大家都能平安度過。

正如粉紅色系書封想要表達的，是的，這是本言情小說，蔚雲許久沒看小說再翻開書頁的前幾十頁一度想放棄，但是淺顯易懂的文字撐過了閱讀陣痛期後，後面就彷彿看當紅連續劇般希望一直接續的看下去直到結局；且原本覺得在開開心心看完即可，沒想到此時我竟然坐在電腦前面準備打起此書的心得!!!

曾經有朋友跟我說他不閱讀小說，因為小說是憑空捏造的劇情，常閱讀這種不真實的讀物久了會變得不切實際，喜歡閱讀的我對他的論點並不以為然，畢竟人們每天都活在一個真實的世界，也很能夠區分真實與虛幻，人們之喜歡看電影電視也是因為裡面在生活中無法觸及的情景可以滿足、撫慰、娛樂到身心靈，回到《大嘴巴女王》言情小說是否在故事完美的結局後還能得到一點小小的體悟呢？

女主角莉琪即將大學畢業前夕，為了僅一面鍾情的男友獨自飛到英國，抱持著美麗幻想來到不熟悉的國度，想不到讓他感到不熟悉的還有她的男朋友安迪，不是個她一直認為有理想抱負的青年，不但會說謊還有賭博惡習，莉琪看清事實心碎之虞搭乘海底列車從英國到法國尋找她在古堡度假兼幫忙的好朋友夏莉，在火車裡認識了男主角路克。

我的人生     如果我不過     誰要過     現在不做     何時做得成      我要做      何時      就是現在！ (摘自本書)

新的一年開始要來點熱血的，畢竟絕大多數的人往往想的比做的多，因此目標始終在那，但卻一直原地踏步。

書名寫著大大的「不瘋狂不成功」，作者高橋步的瘋狂回憶錄可以知道這樣的人格性質注定不會屈就一個平凡的人生。

高橋步跟大多數人一樣，出生在平凡的的家庭，平凡的生活，但是在他高三即將升學時，發現自己沒有夢想，如果依照大多劇本的過著隨遇而安的日子，大學→就業→結婚→買房子→陪伴孩子成長→升上中級主管→外遇→離婚糾紛→重修舊好→打清晨槌球，展開這世上又一個平凡的人生。

無意間在電視看見帥氣的牛仔廣告，他決定要做「牛仔」！並且買了機票飛去美國學習當牛仔去，哪怕當時的自己一句英文也不會說，而後他的牛仔夢當然是夢碎而歸。

回國為了要能夠自己搬出去住努力念書考大學，在最後四個月全心全意拼命準備之下總算考到第一志願的大學。