轉眼間又到了年底，到了檢視自己新年許下目標是否有實踐的時刻了，是否又是虎頭蛇尾了？八成都沒做到吧？應該是十成吧！你一定覺得反正每年都這樣，也沒什麼關係，下一年又是新的開始，我再好好地實踐。殘酷地說：承認吧！再過十年你也不會達成。
在看到《你懂這麼多道理，為何過不好這一生？》不是在跟你講有什麼厲害的「道理」，而是在分析我們知道這麼多道理，但是卻沒有去實踐它的心態或是行為，書中針對人生中許多面向用理性的分析一一導引，不是讓讀者懷疑理論的正確性，而是我們是否對這些理論有了什麼誤解了以至於無法達成。
其中第一章節就是先敲醒認清自己，在許多談話或是文章中我們都會學到一些道理，當重複聽到時會說「這道理我懂，只是懶」，對一個正確的道理表現出懶惰，就是認知能力不足的體現。
例如：老師都誇這孩子聰明，就是懶，不肯用功。那就是這孩子的認知能力不足，因為認不清學習有什麼用，或者看不到學習成績跟未來自己想要的結果之間的強關聯性，因此才會選擇不用功。如果把聰明這個概念擴展到廣義，如果沒有能力在既定的環境做出正確的決定，那又怎麼能算是聰明呢？
可是，人就是有惰性，又該怎麼克服呢？書中建議有四，一、學會分解任務；二、衍生任務未完成的間接後果；三、養成說斷就斷的習慣；四、給自己唯一性的階段獎賞。(在此不詳加說明，有興趣的人可自行閱讀此書)
書中有不少讓我很有啟發的主題，好比時間與金錢，我們總說一個人在某個領域花費多少時間，理當會獲得該領域的成就，也就是常聽到「一萬小時定律」。
然而很多人在某個領域都有超過一萬個小時的積累，但他們都成為專家了嗎？大多數人都沒有，因為大多數人所謂的努力和積累，僅僅是一個一直在愚弄自己的騙局。
努力的效果累計，不在於努力的時間段，不在於磨了多久，而在於有效時間有多少。
在美國密西根大學的理論說，在學習區裡，知識和技能都是我們能動但不太懂的，屬於那種跳跳能夠到的高度，充滿了新穎和挑戰。在這裡，我們可以透過擴展邊界來得到最大限度的成長，這才是學習和提升的有效區域。就算理論如此，但還是很少人去執行，就回去看上一段關於懶惰的原因就知道了。
問問自己下面這幾個問題：
1.你是否堅持在自己的學習區進行努力？
2.深夜多努力了兩個小時，白天有沒有浪費兩個小時？
3.如果拿深夜的學習或工作時間來代替白天的，那麼確定深夜的效率高過白天嗎？
4.深夜的兩個小時內，有沒有滑過手機，有沒有想過雜事？如果有，你的淨有效學習或工作時間還剩下多少？
5.如果白天的安排更有效率，是否能避免熬夜行為？
6.「努力」過後，是否有發文至社群網站？
看到第六點一定有很多人充滿疑問，如果1~5都已經達成了，發不發文應該不影響才對，但是發文至社群網站這行為，本身就代表你的學習或工作動機有一定的偏差。
如果你是知道自己必須努力有所改變，但每次設下的目標又達不到的人，不妨藉著年底這段空檔時間好好自我了解一下，翻翻此書，讓文字打醒總是在作夢的你，再接著下來新的一年有個更明確，更有規劃的新目標，但最重要的是，不要再偷懶了。
你懂這麼多道理，為什麼過不好這一生：讓你不迷茫，突破盲點的33則人生指引
作者：蔡壘磊
出版社：遠足文化
出版日期：2018年5月9日
ISBN：9789578630260
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